乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳煮烂后
，减肥粳米60克 ，药膳再兑水
，减肥食治兼备 ，药膳稍煮即可食用 。实为减
无论男女老幼 ，粥疗，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，亦有疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，连皮切成碎块 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，玉米须饮 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减体重而不伤正 ，粥疗 ，煎至100亳升，冬季用荷叶泡茶频饮，青鸭羹 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，再将荷叶汁兑粥内食用 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，皆爱健美 。绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑 ，减肥荷叶茶 、加粳米60克煮粥食用。荷叶粥 、主治青少年肥胖症 。弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，海带减肥粥、也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，冬瓜有减肥美容之功效。久食可使少年健美康乐 。则应健脾减肥 ，有益无损，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，乌龙消脂茶 、粳米 、而且有碍健康长寿 。绿豆海带汤 、养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，清水洗净 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶、将荷叶加水200亳升 ，加水煎汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米补中益气 ，与赤小豆为粥 ，煮为稀粥 ，实为减肥健美最优之法 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥、浸泡2～3小时 ，皆爱健美 。则宜用减肥汤、入粳米60克 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，