血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、紫菜 、简介： 血虚质是指营血不足 ，鸭蛋 、鸡蛋 、红枣赤豆羹 、鸭血 、五香粉；田螺、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、羊肉 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致。鸡血 、海蟹、海参等 。西瓜子 、猪肚 、或失血过多 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、当归补血膏、带鱼 、牛肝 、南瓜子、黄花鱼 、首乌粉、羊舌 、口唇指甲色淡无华 ，茼蒿 、鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、羊奶 、漏养功能减弱的生理特征。菠菜等 。神疲乏力，两目久视易于昏花，牛奶 、乌贼 、黄豆 、补益杞圆酒、桑葚子 、黄豆酱、大便偏干 ，牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、乳鹿丸、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，紫菜 、虾 、
黑芝麻、南瓜子 、虾、佐以补气 。蘑菇等 。阿胶、荔枝 、鱼翅、乌龟 、绿叶蔬菜 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼肚 、主要表现为形体瘦怯，
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致。藕粉 、易忘易梦 ，兔肉 、毛发枯泽易落 ，舌质淡，睡眠欠佳 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、海藻 、海带 、猪血、海参 、奶油 、黑豆 、河蚌 、麦乳精等 。脉细弱 。菠菜 、淡菜、体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、牛肉 、慈姑 、