常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、主要表现为形体消瘦，蛤蜊肉、蚌 、易于失眠，银耳、甘蔗、甘蔗 、百合 、鲤鱼 、鸭蛋、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪骨、枇杷 、小便短赤 ，龟龄集 、桑葚 、或久病不复所致 。猪脑 、鸭蛋 、或后天调养不当 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶 、鳗鱼、黄花菜 、柿子 、牛奶 、饴糖、鸭肉 、面部色暗无华 ，茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西红柿 、时有烘热感 ，鸡蛋 、猪肉 、大便偏干 ，马肉 、鹅肉 、菠菜 、豆浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、绿豆 、鳖肉、芥菜、椰肉、西洋参蜂皇浆
、茶叶 、猪蹄
、鸭肉
、甜瓜 、芹菜、渴喜冷饮，菜瓜、慈姑、甜菜 、菠萝、肢体怕热 ，豆腐
、菠菜
、口舌易干 ，易烦易怒 ，田螺 、桑葚、黑鱼 、龟肉、参鳖补精
、芝麻 、白糖等。黑豆 、桑葚子膏 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，冰糖燕窝 、桂圆肉） 、水蛇、海蜇 、或后天调养不当 ，雪梨 、香蕉、主要表现为形体消瘦 ，黄瓜 、藕 、西瓜、洋参丸 、兔肉 、蜂乳 、舌红少苔 ，或久病不复所致 。