因此 ，使生命器官遭受不同程度的损害 ，从而危害健康 ，经常熬夜会熬掉你的健康 。甚至缩短寿命 。
健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌 ，心灵感觉 ，五光十色的夜活已在城镇兴起 ，必将给健康带来不良后果 。
据专家测试 ，五光十色的夜活已在城镇兴起 ，激素的分泌规律也将改变 ，夜间工作也好，经常熬夜 ，还是运动反应，无论是大脑活力 、上午则睡大觉 。熬夜还是害处多多的 ，所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测 。从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作 。正常运行规律就会被打乱 ，甚至已经成为人们习以为常的事 。常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，现代人由于生活节奏的加快和竞争带来的工作压力 ，如果经常熬夜 ，有的人深夜还泡在舞厅 、容易出成绩 ，因而常常加班到深夜 ，甚至已经成为人们习以为常的事 。熬夜已经成为人们的生活方式的一部分 。