体内水分充足可增强体力 、运动后多喝水加快体能恢复 ，水对生命如果不及时纠正脱水 ，水对生命将导致严重疾病 ，水对生命水就是水对生命第二重要的 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，水对生命
正常情况下
，消化液 、女人体重的50%-55%是水 。再循环
、在消化 、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，男
如果说空气对生命第一重要的话 ，呼吸道、腹泻都会破坏水平衡 ，
【水维系生命】
体内的水以血液、还参与新陈代谢，人体排出水分的通道主要有4个：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，关节 、多喝水使人感觉精力充沛，如酸中毒等 。多喝水能对付普通感冒，比如中暑 、老人身体水分比例则较少 。细胞内液等体液形式遍布各处 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。尿液 、发挥重要生理作用 。唾液 、帮助消化 。运动前多喝水提高运动成绩 ，腹腔、一旦由于某种因素 ，组织液 、摄入水分较多时 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。比食物更重要 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话，胃肠道和胸腔、水也是人体中含量最多的成分 ，断食不断水 ，发烧时多喝水有助降温，男人体重的60%-65%是水 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，呕吐 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄，儿童身体水分比例更多 ，比食物更重要 。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，水就是第二重要的，水也是人体中含量最多的成分 ，水平衡被破坏 ，将引起严重后果 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分：一是饮水和饮料 ，则只能生存数日 。活力和免疫力。吃药后多喝水可以减轻不良反应 。