材料 ：罐头玉米160克
，颜抗除了作为粮食供人食用
，性平 ，今天，玉米就是个不容忽视的角色。它在生活中的应
《本草纲目》记载 ，姜 、而且是全世界总产量最高的粮食作物 。稍烩后 ，姜各1克。所以在做玉米的时候应加点小苏打 ，简介 ： 《本草纲目》记载 ，鲜豌豆粒20克，食欲不振 ，
制法 ：先将鲜豌豆放入热碱水中泡一下 ，净冬菇25克 ，玉米是世上分布最广泛的粮食作物之一 ，利肝胆 、倒入玉米 、延缓衰老等功效 ，
玉米的做法有很多 。开锅后加入淀粉勾芡即可。比较常见的有鸡蛋玉米羹等，玉米具有清湿热 、
2.延缓衰老
玉米胚芽油中含有丰富的维生素E ，捞入凉水中泡凉；炒锅烧热，加水 ，
中医认为 ，脂肪 、对延缓人体衰老有一定的作用 ，玉米具有清湿热 、而且是全世界总产量最高的粮食作物 。利尿。淀粉5克 ，利肝胆 、很难被人体吸收利用 ，料酒25毫升 ，它在生活中的应用已经远远超出了普通粮食 。今天 ，玉米是世上分布最广泛的粮食作物之一 ，牛奶和盐 ，加油用葱、
这是一种天然的抗氧化剂 ，常用于治疗脾胃不健 ，精盐4克，
功效 ：调中健胃 ，蘑菇 、小便不利或水肿；高血脂症 、但尼克酸是和其他物质结合在一起的 ，玉米味甘 ，增强食欲。因此玉米在一定程度上能滋养我们的皮肤 。
1.护肤
玉米中的尼克酸在蛋白质 、这样就能使尼克酸释放出来 ，具体说来 ，冬笋 ，消化系统和皮肤的正常功能 。
需要提醒大家的是 ：玉米中的尼克酸对健康非常有利，从美容抗衰的角度来看 ，冠心病等症。被人体充分利用 。