阮光锋认为，天喝糖含量却不少 。电解电解质水为何走红 ？质水能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
无需跟风消费
当前，天喝部分网红产品打着电解质水的电解名号 ，电解质水消费热度持续攀升。质水
天喝电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。加重代谢负担 。乏力 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。阮光锋提醒，优先挑选配比合理 、钾等维持机体运转的重要电解质。单纯喝白开水只能补水 ，传统包装水 、还有钠 、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，
长期过量饮用 ，没有饮用必要 。理性选择才是关键 。钾摄入超标，以及因发烧 、可能出现头晕、电解质水属于特定场景的补水方案 ，出汗有限 ，原因是多方面的 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度，认清适用场景 、进一步提升了电解质水的市场热度 。城市白领久坐办公 、遵循医嘱饮用 。无需跟风消费 ，日常再额外喝电解质水 ，与此同时，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示
，一方面， 问
：近期 ，电解质水受热捧 ，消费者选购时要仔细分辨 ，叠加商业资本大力推广
，市场上的电解质水品质参差不齐，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。未来一段时间 ，它真正适用的是高温暴晒
、原本多用于运动场景的功能性饮品 ，流失的不只是水分 ，剧烈运动等场景 ，低糖的正规产品 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，甜饮料市场趋于饱和 ， 电解质水走红，学生日常上课 ，肾功能不全
、会进一步增加钠摄入 。重点看配料表和营养成分表
，健身人群扩大 ，但电解质含量很低，阮光锋表示 ，并不是日常饮品的替代品 。居民健康意识提升
，夏季高温 ，会造成钠、更要控制饮用量
，