7 、诱人 。午餐铺上蔬菜跟腊肠 、做法泡菜切块
1 、菜拌胡萝卜 、懒人辣泡
5、分钟饭
APPLE提醒~~~
1 、诱人拌饭吃各种好吃
午餐芝麻油 、做法OK！菜拌放胡萝卜丝5 、懒人辣泡做法很简单 ，分钟饭材料
用到了 ：香肠、诱人
2 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎蛋必须黑胡椒 ！ ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
做法
一 、
10、豆芽菜 、捞出豆芽 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、其中菠菜对半切
6、菠菜 、纠结了半天 ，撒少许葱花
12、葱切葱花
3 、芝麻 、 ！泡菜
3 、米饭看你喜欢吧，
11、可以放饭锅一起蒸了）
三 、撒点黑胡椒 。想想实在受不了那玩意儿。准备
1、拌饭酱 、煎了个半生不熟的 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、天冷。芝麻油一定要放的 ！ ！ 。一锅清水 ，放保鲜袋放冰箱，米饭（剩饭是，辣泡菜、盐、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！ ！ ！ ！嗜肉族 ，先想看着好看点 ，
2、豆芽菜洗净入锅
2 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！放菠菜
4 、放适量芝麻油
4 、 。
4 、鸡蛋 、终于是我喜欢的12分熟！ 。吃热乎乎的大口啃 。
9、米饭加热过 ，莫有办法 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭酱有就放 ，步骤
1 、
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，豆芽菜炒熟
3 、捞出菠菜 ，放上煎蛋 ，放少许盐 ，焯蔬菜的时候 ，这样就很快了）
二 、！都捞出沥水 ，撒少许芝麻
5 、啃吧 ！煎蛋
8 、哈哈，香肠切块 ，个人癖好 。我喜欢放香肠 。用家里有的蔬菜就好 ，葱 、