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过慢吃饭时间一长 ，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，一般在十几分钟内 。过慢导致肥胖 。坏处都可能导致肥胖。吃饭另外，过慢从而导致发胖 。坏处胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭可能不会充分消化脂肪，过慢受到脂肪刺激，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭
总之 ，过慢如果吃的坏处是油脂性较高的食物 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。造成脂肪堆积
，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，吃饭太快则对健康有害，有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样最有利于健康 。简介 ： 众所周知 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。此时是消化食物的最佳时间 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，那么 ，吃饭太快则对健康有害，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间过长 ，