11把皮削下来 ，红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛保持原色原味。清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法，虽好经过两次加水 ，也需
红花花（再次加水 ，点睛西红柿 、清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；15来，要保持一定宽度，绿叶用刀把花朵的枝切两三下，一是为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花 、切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，一是因为碘盐要最后放 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，最后加盐调味，直至炒熟 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，）
9在炒菜当中 ，摆个pose！否则容易炒黄；最后加盐 ，五香粉 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，葱姜 、盖锅小烧一会 ，ok！