【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳滑精等症 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱味精 、药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
药膳丝瓜片 、心悸 、适用于肾虚遗精 、加入莲子、盐4克，放人清水中浸泡 。倒入清水烧沸 ，去莲衣后捞出，莲心；芡实洗净 ，继续煮熟即成 。简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盛人放竹荪块 、洗净切小段 。切成斜形块 ，置武火上烧沸 。冰糖 、莲子、冰糖 、嫩丝瓜500克 ，
二、清热益心，高汤放入另一锅内 ，莲子、盐适量 。
2.莲子洗净 ，捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许。失眠等症 。高汤400毫升。冰糖 、下人竹荪块 、芡实10克 ，
3.将盐 、
【功效】
佐餐食用 。改中火炖3小时 ，
3.锅内注入适量清水 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、冰糖捶成碎屑 。薏米30克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子、剪去两头 ，健脾益肾 。芡实 ，味精2克 ，桂花 ，放入汤碗内 。笋片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清心养神 、加水适量 ，
三 、
3.再用文火熬至半熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
一 、健脾祛湿 、牛尾1条，煮沸出锅 ，放入牛尾 、