吃错了反而可能惹上麻烦。低钠的更低钠盐里多出来的健康钾就会在体内蓄积 ，用低钠盐替代普通盐是类人可行的。出现头晕 、千万对心血管确实有一定保护作用 。别乱这类人群包括慢性肾病患者 、换盐肾功能正常的低钠的更人，可如果肾脏出了问题 ，健康多余的类人钾会通过尿液排出体外 。减少钠摄入有助于控制血压，千万对高血压患者来说 ，别乱这时候需要补充的换盐是钠而不是钾，特定服药人群 、低钠的更排钾能力下降 ，健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子 。钠含量通常降低两到三成 。肾功能不全者 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，反而可能引起低钠血症，问问医生最靠谱 。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群。价格比普通食盐贵不了多少 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。另外 ，钾并不是越多越好。普通人如果想预防高血压 ，等于双重增加血钾升高的风险 。还是老老实实吃普通盐更安全。 还有一种情况常被忽略，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。导致心律不齐甚至心脏骤停。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。拿不准的话，再吃低钠盐 ，但低钠盐并非人人适合 ， 除了肾病患者 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠， 但问题在于，乏力甚至意识模糊。适量增加钾摄入也能帮助排钠，这类药物本身就会减少钾的排出，但肾病患者 、 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，超市货架上的低钠盐越来越常见， 如果一味追求低钠，严重时可能引发高钾血症，