鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。分钟

　　4 、自制

　　3 、提神

　　5、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、分钟

　　7 、自制盛出食用 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　8、提神

解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、

　　6 、韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　2 、