做法 ：
1 、特适锅里倒油 ，合上
6 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手一点点盐，菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
8 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上
班族鸡脯肉冲洗干净 、快手出锅 。菜青4 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片油5成热时，特适小米辣切成小斜圈 。当肉片开始发白时 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。
3 、
2 、
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主料：青笋一根 、青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5、青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净 。鸡精 ，鸡脯肉一块 、盐 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、